マグネシウム不足が引き起こす筋肉のトラブル

20260915

カイロプラクティック整体院の院長として臨床に立っていると、「原因不明の筋肉トラブル」の背景にマグネシウム不足が潜んでいるケースにしばしば出会います。マグネシウムは筋肉の収縮と弛緩のバランスを調整する重要なミネラルであり、不足すると筋肉が過緊張を起こしやすくなります。その結果、こむら返りや慢性的な筋肉のこわばり、さらには細かな震えや疲労感として現れることもあります。
特にデスクワーク中心の生活やストレスの多い環境では、消費量が増える一方で摂取が追いつかず、慢性的な不足に陥りやすい傾向があります。施術で一時的に筋緊張を緩めても、栄養状態が整っていなければ再発するのはこのためです。
私たちの役割は骨格や筋膜の調整だけでなく、こうした栄養面の視点を含めて体全体の回復力を高めることにあります。マグネシウム不足という“見えにくい原因”に目を向けることが、根本改善への第一歩だと考えています。

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